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北方文学2017年第21期  文章正文

浅谈瑜伽方法对中学生身心灵发展的影响

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  摘要:根据目前我国中学生课业压力大的现状出发,把瑜伽方法运用于中学生的学习生活,给教师指出一条有效指导学生健康生活的途径。具体从瑜伽体式、瑜伽冥想、瑜伽呼吸三个方面出发论述了瑜伽对中学生身心灵发展的影响。

  关键词:中学生;身心灵;瑜伽方法

  瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,距今有五千多年的历史文化,其含义为“结合”“合一”。事实上,在东汉佛学进入中国时,“瑜伽”这个词已进入中国,只是当时所有佛经把瑜伽意译为“相印”。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学、艺术于一身。瑜伽包括体式、呼吸、冥想等,是一种能达到身心灵合一的运动 ……阅读全文

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